Об этой дилемме не принято гласить вслух, но сталкиваются с ней очень многие. Идет речь о запорах. Вещь очень противная, в особенности, когда перетекает в приобретенную форму. Есть огромное количество фармацевтических средств, обещающих исцеление от запора раз и навечно. В действительности же они помогают на куцее время и имеют кучу побочных эффектов. Но, оказывается, избавиться от запоров можно и без их! Ответ прост - особая трехдневная диета - и вы в полном порядке. О том, что можно есть при приобретенном запоре, читайте ниже. -

Не достаточно кто знает, что приобретенный запор бывает 2-ух видов - атонический и спастический. И любой из их просит собственной отдельной диеты. Атонический запор обоснован недостающим сокращением кишки либо кишечного тракта. Его еще именуют «ленивый кишечник». При спастическом запоре у нездоровых возникают судороги (спазмы), в итоге чего затрудняется как процесс переваривания еды, так и процесс ее выведения. Более нередко встречается у дам среднего возраста. Вот что можно есть при приобретенных запорах различных видов:

Питание при атоническом запоре

Свежайшие овощи и фрукты - сливы, яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, капуста, цветная капуста, лук, помидоры, морковь и т.д. Также хлеб, мед натуральный, коровье молоко свежее, растительные жиры, огромное количество воды.
Нелегальные продукты: зеленоватый чай, белоснежный хлеб, рис, красноватое вино, черника, кизил, крем супы, макаронные изделия.

Трехдневная диета при атоническом запоре

1-ый денек
Завтрак: 300 г чернослива, меда
2-ой завтрак: вареная пшеница с медом и орешками
Обед: Салат, 200 г жареной телятины, гарнир с вареным картофелем с маслом, свежайшие фрукты на выбор
Полдник: 200 мл молока
Ужин: салат из помидоров, огурцов и перца, 1 стакан кислого молока, 1 ломтик зернового хлеба
2-ой денек
Завтрак: 2 пучка винограда, 1 стакан молока, 1 ломтик ржаного хлеба с маслом и медом
2-ой завтрак: 250 мл молока
Обед: зеленоватый салат, гороховый суп, 200 г нежирной свинины с капустой, 1 ломтик хлеба, свежайшие фрукты на выбор
Полдник: 1 стакан кукурузных хлопьев с молоком и медом
Ужин: 300 г белоснежной рыбы на гриле с гарниром из картофельного салата, 1 ломтик зернового хлеба, 300 г чернослива
3-ий денек
Завтрак: 1 стакан молока, 1 яичко, 1 ломтик хлеба с маслом и медом
2-ой завтрак: 250 г макарон в духовке, 250 мл молока
Обед: салат из капусты и моркови, суп, вареная говядина, 1 ломтик ржаного хлеба, свежайшие фрукты на выбор
Полдник: 200 мл молока
Ужин: салат из помидоров, огурцов и перца, 1 стакан йогурта, 1 ломтик хлеба из непросеянной муки

Питание при спастическом запоре

Можно есть продукты из свежайшего фарша, вареная рыба, сыр, оливковое масло, натуральный мед, джем, макароны, овощи, но исключительно в виде пюре, зрелые фрукты с содержанием узкого волокна (виноград, клубника, сливы, инжир, сочные груши, дыня, апельсин, мандарин)
Нелегальные продукты: баранина и говядина, копченый сыр, майонез, шоколад, сироп и жареные пирожки, печенье, пирожные масло, белоснежный хлеб, острые соусы, сухие колбасы

Трехдневная диета при спастическом запоре

1-ый денек
Завтрак: 1 стакан молока, 1 ломтик поджаренного ржаного хлеба с маслом и медом
2-ой завтрак: 2-3 печенья, покрытые сладким джемом, 50 г абрикос
Обед: суп-пюре из цукинни, говядина со шпинатом, 1 ломтик темного хлеба, свежайшие фрукты
Полдник: 300 г чернослива
Обед: 2 котлеты на гриле, пюре из моркови, 1 ломтик ржаного хлеба
2-ой денек
Завтрак: лапша с творогом и медом, 1 гроздь винограда
2-ой завтрак: 200 г клубники
Обед: вареная говядина, малость мусаку, 1 ломтик ржаного хлеба, сливочное масло
Полдник: 2 печенья, покрытых сладкой пудрой
Ужин: отвар плодов шиповника с медом, тыква пюре, 1 ломтик ржаного хлеба
3-ий денек
Завтрак: 1 стакан виноградового сока, 1 ломтик ржаного хлеба с маслом и вареньем
Обед: пюре из тыквы
Обед: суп с курицей, 200 г. курицы с гарниром из картофельного пюре, 300 г чернослива
Полдник: тыквенный пирог
Ужин: овощной омлет, каша из манной крупы, 1 стакан абрикосового сока

Мария Шутова,