Кто решил, что диеты присущи только женской половине общества? Почему - то неким кажется, что для парней вопрос «сколько он весит и каковой он в объеме» не принципиален. Но разве у парней отобрали право стремиться к красе собственного тела? -

Сейчас «быть в форме» - это не только лишь веяние моды, сколько «диктат» здорового стиля жизни, который стал не только лишь показателем благополучности и достатка, да и признаком самодостаточности и самосовершенствования.

Неверное питание, подмена натуральных товаров ГМО, гиподинамия, резко ухудшающаяся экология и т.д. негативно оказывают влияние на здоровье, снижая актуальный цикл, и даже «коверкает» генетику. С каждым новым деньком все большая часть людей понимает масштабность этой кричащей ситуации. Вот поэтому многие мужчины начинают смотреть за своим здоровьем, не только лишь отказываясь от алкоголя (либо стараются принимать его в разумных дозах), никотина, да и держут под контролем свой вес. К тому же рядом с современной деловой дамой должен находиться мужик подстать: подтянутый, стройный, не имеющий излишние см тела, которые подобно подушке нависают над ремнем брюк. И исключительно в этом случае пара будет смотреться «равноценной». Ну и ни для кого не тайна, что большой животик и избыточный вес оказывают свое неминуемое воздействие на сексапильную сторону жизни, сводя ее фактически к нулю.

Если вы желаете примкнуть к «клану» следящих за собой парней, но вам охото получить 1-ый зрительный моментальный эффект, тогда вам пригодится самая стремительная диета для мужчины.

Но, поначалу придется обмолвить некие моменты. Мужик, выбравший курс на здоровье и красоту, должен давать собственному телу усиленную физическую нагрузку в виде ивных упражнений, в эталоне - тренажерный зал. А еще свести к минимуму алкоголь, который содержит внутри себя огромное количество калорий, соль, острую и копченую еду, майонез, сметану и масло. На этом пути лучше к тому же прирастить питьевой режим за счет употребления сырой незапятанной воды

Итак, диета «Жокейская»

Она разработана специалистами-диетологами для особо нетерпеливых парней. Очень подходит для тех, кто в силу собственного нрава без разума от ивных, высокоскоростных автомобилей, кто не любит нудных ухаживаний за дамой сердца, кто стремится на уик-энд в горячие тропики и к морским глубинам, или получить драйв высоко в горах. Если ты любишь максимум наслаждений при малых издержек времени, то эта диета точно тебе. Она рассчитана ровно на три денька и, пожалуй, является не только лишь самой резвой диетой для парней, да и одной из самых жестких.

1-ый денек подразумевает употребить на завтрак, обед и на ужин нежирного цыпленка, можно бройлера. Цыпленок должен быть запечен в духовке в своем соку, в фольге. Можно зажарить его также на гриле без масла. Вес избранной тушки не должен превосходить полутора кг. Приготовленное блюдо нужно поделить на три равные части, которые и съесть на завтрак - ужин.

2-ой денек также мясной и подразумевает съесть в течение денька кусочек телятины (постной ), весом менее трехсот граммов. По другому говоря, 100 граммов на прием.

3-ий денек самый жесткий и подразумевает заместо пищи натуральный темный кофе, смолотый и сваренный в турке. В течение денька разрешается употребить менее 5 чашек (равными промежутками).

Единственное, чем можно «разбавить» либо варьировать диету - приемом слабогазированной либо негазированной натуральной минеральной воды. Ее можно «заливать» в себя в промежутках меж пищей, но менее 2-ух л. в денек. Минералочка поможет избавиться от вероломного урчания в животике и облегчит дискомфорт, связанный с диетой, также не даст загустеть крови и подействует очищающе.

А сейчас о самом главном! За три денька мучений вы можете утратить до 5 ненавистных кг, зависимо от начального веса. При этом, чем он больше, тем ощутимей итог. Диету проводят с частотой менее 2-ух раз в году. Усилить эффект можно, посещая парную, также за счет массажа и самомассажа.

Как вы уже сообразили предложенная диета заходит в категорию белковых, которые по теории Аткинса, являются самыми действенными. Но что делать тем мужикам, которые не обожают мясо? На удивление такие тоже встречаются. Они могут использовать еще два варианта трехдневной самой резвой диетой для парней.

1 вариант. На завтрак следует съесть 1 яичко (в смятку). Через просвет, равный трем часам - 175г творога, который можно запить чаем без сахара, лучше зеленоватым. Потом еще дважды через каждые три часа съесть творог и чай в том же количестве. Агрессивно? Зато отлично: опять «минус» 5 кг.

2 вариант. 1-ый, 2-ой и 3-ий денек едим только бананы и пьем молоко. Для этого нужно приготовить два банана и два стакана нежирного молока. Эту порцию есть в течение денька, разделив ее на 4-5 приемов. Меж приемами бананово - молочных порций только минеральная вода. Бананы окажут подходящее воздействие на слизистую систему желудка и снабдят организм микроэлементами и витаминами, а нежирное молоко помогает понизить вес. Их сочетание дают некую сытость. Один секрет- молоко пить очень маленькими глотками, а бананы рассасывать во рту так, как будто в нем нет зубов. Абсолютный запрет касается также соли и сладкого песка. Во время этой диеты снова же можно утратить до 5 кг

Запомните: неважно какая из вышеперечисленных диет является трехдневной и превосходить этот срок, означает нанести собственному здоровью вред. Трехдневные диеты очень жестки и основаны на том, что белковая пища усваивается медленней и подольше задерживается в желудке, также просит определенных энергозатрат. При белковой диете легче переносится чувство голода.

Три денька - это и тот лучший срок, который отлично переносится с психической точки зрения. Ведь практически через три денька вы сможете перейти к нормальному питанию, исключив некие продукты.

Желание избавиться от избыточного веса осталось таким же, как до чтения статьи? Тогда, дорогие мужчины, вперед! Остается только пожелать фурроров и сохранения самообладания.

Женя Дивная,