Тема нашей нынешней статьи -"Рецепты, диета, диетические продукты".

В который раз ты подходишь к той же самой витрине и разглядываешь зелёный аппетитный фрукт. Какой он увлекательный. И смачный наверняка. А вот это оранжевый?! Наверное он ещё вкуснее...

Но полчаса вспять ты погрузилась в умопомрачительный мир шопинга, прикупив для себя пару гламурных брючек и кофточку-разлетайку. Потому ни оранжевый, ни зелёный фрукт для тебя в очередной раз не для твоего кошелька, как досадно бы это не звучало.

Но как охото и манго, и папайю, и ананас, и фейхоа. Да чего уж там - даже яблочек красненьких охото, завезённых не из КНР! Но в кармашках ветер, в кошельке смятая пятидесятка, а на боках ненавистные складки, от которых избавиться ой как не просто! А ведь ты опять на диете, и для тебя так не охото всё и ить макаронами…

Чем все-таки можно питаться полезным и в основном растительным, чтоб не остаться при всем этом на мели?

ИЗ ЖИЗНИ Зайчиков

Нет, это не то, о чём ты поразмыслила насчёт зайчиков! Так как речь наша пойдёт о таких доступных диетических и очень нужных продуктах, как морковь и капуста. И не надо делать такое кислое лицо, моя дорогая. Сначала, выбросим в мусорное ведро все журнальчики, предлагающие нам натереть морковь на тёрке и жевать её сколь угодно длительно в течение денька. Могу сказать, что будет в конце денька при таком раскладе. Недоеденная морковка будет жалобно пропадать в тазу, а перед тобой будет большой кусочек пиццы, доставленной на дом. С копчёной грудинкой! Под бокал «Чинзано». И всё это за пол часа до отхода ко сну. Потому мы пойдём другим оковём. Как ты уже успела узреть в таблице калорийности товаров, в 100 граммах сырой моркови содержится 33 калории, а в капусте - 28 калорий. То, что нам необходимо! Требуется только капельку фантазии и малость времени - пробежаться по веб-сайтам с рецептами салатов и блюд из капусты и моркови. А пока ты будешь «гуглить», я поделюсь с тобой моими возлюбленными рецептами из этих овощей. Салаты, которые ты можешь есть каждый денек, которые для тебя не надоедят, не добавят жировых складок на животике и не убавят бумажек в кошельке (хотя, у тебя там итак ничего ведь нет).

Салат 1. Измельчаем капусту и морковку в равных количествах, солим, добавляем пару чайных ложек мёда, малость перчим, заливаем несколькими каплями уксуса, разбавленными водичкой и всю массу мнём нашими уже практически похудевшими роскошными ручками.

Салат 2. Измельчаем морковь на тёрке, добавляем малость потушенный либо обжаренный на растительном масле репчатый лук. Посыпаем зирой, кориандром, перцем. Малость лимонового сока - и вуа-ля!

Красноватый - ЦВЕТ РЕВОЛЮЦИИ!

Настало время революционными темпами преображать свою фигуру. Ну какая революция может обойтись без нашей прекрасной, броской и таковой полезной свеколки?! Ещё сам Гиппократ в собственных трудах упоминал о целительных свойствах этого корнеплода. Ведь свекла не только лишь поможет для тебя совладать с неувязкой ЖКТ, да и восстановит твой гемоглобин, также не даст для тебя истощиться до максимума, ибо имеет аж 48 калорий в 100 граммах! Ну и, конечно, на твой денежный уровень красноватая кросотка стукнет не так больно, как какой-либо ананас (в особенности - если ты жительница Сибири). Из свеклы можно приготовить величавое огромное количество разных блюд, таких как борщ, свекольник, ботвинник, свекольный салат с чесноком, свекольный салат с грецким орешком. Ну и что уж мудрить - смачна свекла даже отваренная и немного присыпанная солью!

ПО Частицам

Итак, строим нашу фигуру равномерно, собираем образ стройной дивчины практически по частицам. Ты уже скинула пару килограмм и готова идти далее в нашей диетической экономии? Тогда предлагаю для тебя испытать каши! Всплывает в памяти манная каша с комочками? Не торопись пускаться в драматические мемуары.

Во-1-х, от витрины с манкой просьба держаться подальше, если в твои планы насчёт стройной фигуры ещё не поменялись. Смело шагаем в сторону таких круп, как гречка, овёс, ячневая крупа, рис, перловка.

Во-2-х, кашу варим НЕ НА МОЛОКЕ. И это очень принципиальное правило. Желаем иметь небольшую упругую попу - варим крупу на воде, желаем иметь огромную и дряхлую пятую точку - варим на молоке. Сущность ординарна.

В-3-х, никакого сахара не добавляем. По неким теориям, сахар начали добавлять в кашу в качестве приманки для малеханьких малышей. Не каждый ребёнок будет уплетать несладкую кашу, а ведь она так полезна для желудка. Потому - никакого сахара. В последнем случае кладём мёд. Ещё лучше - сдабриваем кашу специями.

И стоит держать в голове некие аспекты. Гречка на данный момент не самая дешёвая крупа. Рис - укрепляет. Овёс перед изготовлением замачиваем на ночь, овсяные хлопья - не самый нужный вариант для каши.

ЯГОДКА Снова

Речь пойдёт не о возрасте. Совершенно даже напротив. Очень скоро с твоими излишними килограммами уйдут и пару-тройку излишних годиков зрительно. Если ты не будешь спорить с нашими советами.

Какая у тебя ягода самая возлюбленная? Малина? Вишня? Клубника? А знаешь, что ты можешь есть её круглый год? И полностью безвозмездно. Необходимо всего только открыть морозильник и достать пакетик с твоей возлюбленной ягодой.

Одна моя знакомая, оказавшись в полном финансовом разложении и рискующая утратить последнее, что осталось - это её фигура, рисковала перейти после узбекистанских чёрных слив на дешёвые виды макарон. И спаслась она, ты не поверишь, пакетом замороженной чёрной смородины, случаем припасённой в конце августа.

В конце лета ты должна собрать волю в кулак - приобрести либо собрать на огороде ведёрко твоей возлюбленной ягоды. Расфасовать по маленьким пакетикам и забросить в морозилку. Обещаю, что прохладными безденежными зимами такие ягодные припасы станут твоим спасением и золотым припасом.

РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

И опять ты не угадала, о чём пойдёт речь! Побеседуем о размере порций съедаемого. Помни, что чем больше ты съешь, тем больше товаров приобрести для тебя придётся. Чем больше товаров для тебя придётся приобрести - там больше средств ты за это выложишь. Математика ординарна и нашим задачкам излишние растраты совсем не подходят.

Сокращаем размер нашей порции. Это до боли просто! Берём самое прекрасное, самое малюсенькое блюдечко и кушаем из него. Охото добавки? Отлично, ты можешь это сделать. Но подкладываешь только 2 раза, если это каша; 4 раза, если это свёкла; и 6 раз, если это капуста либо морковка.

ГЛАВНЫЙ ЗАКОН ЭКОНОМИИ

В конце концов, желаю тебя ознакомить с основным способом похудения без излишних издержек.

В последующий раз, когда ты возьмёшь последние 100 рублей и соберёшься в магазин за печеньем, баночкой майонеза, пакетиком конфет, за белоснежным хлебом и джемом, пирожными - вспомни главный закон экономии. Для тебя никуда идти не надо! Ведь все перечисленные мной продукты тебе НЕ СЪЕДОБНЫ. Таким макаром, бережём фигуру, бережём 100 рублей.

Перечень Экономных Товаров, НЕ ПРЕВРАЩАЮЩИХ НАС В Гиппопотамов

Итак, приведём перечень товаров, которые ты можешь брать без вреда для кошелька и для фигуры:

Морковка, капуста, свекла, картофель

Крупы, замороженная с лета ягода, овощи

Консервированный горошек, икра кабачковая

Хлеб ржаной, хлебцы

Творог, кефир обезжиренный, сметана 10%-жирности

Яблоки, груши, апельсины, мандарины

Замороженные с озари свежайшие грибы

Фасоль, фасоль стручковая

Счастливого пути для тебя, моя дорогая стройняшка, в мир экономичной диетической кухни! Будь уверена, что очень скоро ты сможешь для себя позволить на сэкономленные средства приобрести тот зелёный аппетитный фрукт. А может даже и оранжевый!

Рецепты, диета, диетические продукты -теперь ты знаешь об этом всё!