Плавание- это оздоровительный процесс, полезно для физического развития малышей. Умение плавать, приобретенное в детстве, сохраняется на всю жизнь. Учить ребёнка плавать лучше в возрасте 4-6 лет. Сейчас мы побеседуем о том, как обучить малыша плавать в 5 лет. -

Можно начинать самые 1-ые занятия дома. А самое 1-ое занятие - это обучить ребёнка верно дышать. Положите для себя либо ребёнку на ладонь что-то очень лёгкое: кусок бумаги, листок. Попросите малыша сделать ртом глубочайший вдох, а потом глубочайший выдох, через плотно сжатые губки, таким макаром, чтоб сдуть предмет с ладошки. Можно упражняться в ванной. Заполните ванну водой, бросьте в неё несколько плавающих игрушек и совместно с малышом, делая глубочайший вдох, дуйте на их, так чтоб они плавали. А можно положить на дно ванны тяжёлые игрушки, чтоб они не подымалиь на поверхность. Совместно с ребёнком, вообщем все упражнения лучше делать совместно, закройте глаза, сделайте глубочайший вдох ртом и опустите головы в воду. Откройте глаза и соберите игрушки, которые лежат на деньке ванны. Такое упражнение приучивает к плаванию в воде, под водой с открытыми очами.

Смотрите, чтоб впору игры ребёнок не хлебнул воды. Но если это вышло, тихонько поднимите его, успокойте, пусть он покашляет, не нужно при всем этом трясти ребёнка, стучать ему по спине. Этими действиями вы только напугаете его, а не успокоите. Если позволяет ванна, положите ребёнка на спину, в заполненную водой ванну, руки малыша должны быть повдоль тела, подбородок малость приподнят ввысь. В таком положении, не сгибая ног, попросите малыша подбрасывать носками воду. При всем этом придерживайте его голову.

Ещё одно упражнение: ребёнок делает глубочайший вдох и, затаив дыхание, погружается в воду на несколько секунд, потом выныривает и выдыхает. Пытайтесь почаще посещать с ребёнком бассейн, а летом ездите на море. Самое подходящее время для купание - утро. Купаться можно через час - полтора после пищи. Помните, нельзя плавать на голодный желудок и перед сном, потому что плавание - это большая физическая нагрузка. Не следует против воли толкать ребёнка в воду, надеясь на то, что он ужаснется и сам поплывёт. Этим вы только испугаете, а может быть и отобьёте желание плавать у ребёнка. У него может показаться ужас воды.

Как обучить малыша плавать в 5 лет? Самое верное обучение плаванию в этом возрасте - это обучение в виде игры. Есть огромное количество игр в воде. К примеру, ребёнок делает глубочайший вдох, погружается под воду, обхватывает колени руками и в таком положении, как поплавок, находиться под водой несколько секунд. Ещё упражнение: снова глубочайший вдох и ребёнок ложиться животиком на воду, погружая лицо в воду, раскидывает в стороны ноги и руки, лежит на воде несколько секунд. обожают играть в воде с мячом, можно предложить ребёнку обхватить мяч руками и вытянуть руки вперёд. В таком положении плыть, при всем этом работать только ногами.
Существует много методов плавания. идеальнее всего обучаются плавать кролем, потому что при всем этом методе сразу работают ноги и руки, т.е. на самом деле таковой же механизм движения, что и при ходьбе, ползанье. , которые осваивают метод плавание - кроль, стремительно обучаются и другим методам плавания: брасс, плавание на боку и т.д. При плавании кролем, ребёнок должен вылечивать на поверхность воды, опустив лицо в воду. Чтоб сделать вдох, нужно повернуть голову в сторону. Ноги прямые, чередуя и не напрягая, ребёнок делает движение ногами ввысь и вниз. Когда совершается движение ввысь - нога ровная, вниз - нога немного согнута в колени. На поверхности воды должны показываться только пятки. Размах ног маленький. Главным же движением, при плавании кролем, является движение рук. Двигать руками необходимо по очереди: поначалу одной, позже другой. Пальцы рук совместно, кисть согнута в виде лодочки. Можно испытать поначалу движения на берегу. Ребёнок поднимает одну руку ввысь, 2-ая повдоль тела. Плавненько опускает руку вниз, другую руку, немного скрученную в локте, отводит вспять и поднимает ввысь, выпрямляя её. В воде производятся такие же движения. При всем этом нужно верно дышать. Когда рука движется вниз - выдох, рука движется вверх - вдох, при всем этом голова повёрнута в сторону обратную поднимаемой руки. Ногами необходимо работать резвее, чем руками. Когда вы учите ребёнка плавать помните, что ребёнок в 5 лет может находиться вводе, если она тёплая менее 15 минут. Если у ребёнка посинели губки, кожа стала «гусиной», срочно нужно вынуть его из воды, насухо вытереть, одеть, дать испить тёплый чай. Если обычно весёлый, подвижный малыш стал вялым, капризным после занятий плаванием, то нужно уменьшить занятия по времени. Нагрузку наращивать равномерно. Не разрешайте ребёнку самому входить в воду поглубже, чем по пояс. Не оставляйте ребёнка 1-го в воде, контроль со стороны взрослых должен быть всегда, даже если вы считаете, что ребёнок отлично плавает.

Kirdina Mila,