Гимнастика для глаз - средство, которое предутверждает возникновение морщинок вокруг глаз. Мускулы равномерно начинают терять тонус в среднем и приклонном возрасте, конкретно в это время полезно начинать делать гимнастику. Есть правила, которые нужно соблюдать во время гимнастики. Гимнастику следует делать в проветренном помещении. Перед гимнастикой коже нужно очистить. Следует делать упражнения начиная с обычных, с течением времени перебегать к более сложным, увеличивая нагрузку. 1-ые время повтор упражнения должен составлять два-три раза, а с повышением нагрузки до 9 раз. Статья «Уход за кожей вокруг глаз, гимнастика для глаз» скажет вам про некие секреты о технике выполнения гимнастики. -

Упражнение № 1

Голову держать прямо, поначалу поглядите на право, потом на лево, ввысь, вниз. Радиальные движения глазными яблоками поначалу сделайте справа влево, позже слева вправо.
Держа голову прямо, поглядите на лево, вниз, потом на право, ввысь. Дальше сделайте радиальные движения глазными яблоками поначалу слева вправо, потом справа влево. Эти упражнения делайте как при закрытых, так и при открытых очах.

Упражнение № 2

Поглядите на кончик носа обоими очами до возникновения легкой вялости.

Упражнение № 3

Откройте обширно глаза и посмотрите ввысь, сосчитав до 10, поднимите глаза в начальное положение. Закройте глаза. Положите на лоб правую ладонь, тогда при выполнении упражнения вы не будете морщить лоб

Упражнение № 4
Поглядите обоими очами на переносицу в течение 4-5 секунд.

Упражнение № 5
Закройте глаза, потом обширно откройте их и поглядите вдаль (5 секунд). Опять закройте веки, расслабьтесь (так же 5 секунд).

Упражнение № 6
Закройте глаза, расслабьтесь. Подушками средних пальцев пару раз легонько надавите на глазные яблоки.

Упражнение № 7
Закройте глаза. Указательные пальцы поставьте на уголки глаз, а подушечки средних пальцев на середине бровей, на внутренние уголки глаз приложите безымянные пальцы. Поначалу прищурьте глаза, не убирая палец с глаза, потом нахмурьтесь, пытайтесь преодолеть сопротивление пальцев. Повторить каждое упражнение 3-5 раз.

Упражнение № 8
Веки прикройте, моргните четыре раза, а потом расслабьтесь.

Делаю такую зарядку каждое утро, весь денек вы будете заполнены зарядом. Вечерком, упражнения следует делать в оборотном порядке, после очищения кожи, поначалу сделайте упражнения, а потом сделайте массаж. Свои движения контролируйте перед зеркалом, не следует гримасничать.

Предпосылки возникновения морщин вокруг глаз

В возникновении морщин, повинны в главном мы сами: мы нередко щуримся, помигиваем, смеемся, спим на животике, уткнувшись в подушку, ещё и повсевременно моргаем. Пыль, ветер, солнце и сухой воздух негативно оказывают влияние на узкую кожу вокруг глаз, иссушая ее.

Из-за коллагеновых волокон кожа просто растягивается, потому что они отвечают за упругость кожи вокруг глаз. Как понятно, тут кожа более узкая и чувствительная.

С годами, морщинки вокруг глаз становятся все заметнее.

Если действовать при помощи правильного ухода за кожей вокруг глаз, гимнастики для глаз, это предупредит преждевременное возникновение морщин. Есть разные гели, неограниченное количество кремов для кожи вокруг глаз, сыворотки и флюиды. Не считая того, что такие средства снимают отечность, они увлажняют и питают кожу, в то же время замедляют процессы старения, повышая упругость кожи вокруг глаз.

Но средства для кожи вокруг глаз только делают зрительно морщины вокруг глаз не так видными. Такие средства не избавляют от морщин. Особый массаж глаз поможет Вам избавиться от морщин.

Таковой массаж кожи очень эффективен от морщинок, он увеличивает кровообращение, повышая упругость кожи.

На кожу, до сеанса массажа, наносится крем для кожи вокруг глаз. Точечными движениями, не размазывая, нанесите его на кожу. В неприятном случае появятся новые морщины вокруг глаз из-за растяжения кожи.

Аннотации по применению массажа

Подушечкой безымянного пальца (этот палец самый ласковый, мягенький) производится массаж кожи вокруг глаз.

Подушками пальцев нажмите на наружные уголки глаз, дальше немного надавливая, пройдя пальцами по нижнему веку, остановитесь на внутренних уголках глаз. Повторить пару раз, сейчас нужно включить кромку глазных яблок.

Поколачивающими движениями подушками безымянных пальцев прогуляйтесь по проблемным местам.

Двигаться по нижнему веку, нужно от наружного уголка глаз к внутреннему. И напротив, от внутреннего уголка глаз к наружному - по верхнему веку.

Очень лаского и просто поколачивайте кожу вокруг глаз при помощи несколько пальцев, средним, указательным и безымянным.

Кожу глаз, во время выполнения массажа, не следует растягивать и смещать, по другому это приведет к возникновению новых морщинок.

Для массажа вокруг глаз можно использовать растительные масла, к примеру, оливковое. Перед массажем масло нужно немного подогреть. Масло богато витаминов Е, что содействует упругости кожи вокруг глаз.

Таковой массаж можно проводить часто, через один день либо каждый денек. Такая зарядка для организма, будет лишь на пользу, главное верно делать массаж.

Гимнастика для глаз при борьбе с морщинами при помощи рук

Особая гимнастика для глаз поможет Вам избавиться от морщин. Гимнастика отлично тренирует глазные мускулы, это положительно сказывается на упругости и тонусе кожи вокруг глаз, а так же не зрении, в целом.

Илона Смолякова, специально для Женского Журнала