Лето уже пришло… Впереди - пляжи, солнце и прекрасные купальники. И так охото прослыть богиней на морском берегу! Но, о, кошмар! Ты замечаешь, что на ножках и попке появился целлюлит! Видимо, зимой ты позволила для себя расслабиться? Но означает ли это, что дорога на пляж в этом году закрыта тебе? Никак! Мы поведаем для тебя, какие самые действенные средства от целлюлита стремительно посодействуют избавиться для тебя от этой порухи!

Есть два вида целлюлита - твёрдый и мягенький. Отличить их достаточно легко. 1-ый подразумевает, что кожа на пораженных участках дрябловатая и вялая. Когда ты нажимаешь на ней пальцем - он с легкость прогибается, а ты ощущаешь под пальцами плотненькие узлы. Тут в большинстве случаев может образоваться синяк при слабеньком ударе. А при твёрдом целлюлите кожа смотрится сморщенной и сухой, ущипнув это место ты почувствуешь, как перекатываются мелкие шарики под кожей.

Вне зависимости от вида целлюлита, избавиться от него можно и необходимо! Мы поведаем для тебя о нескольких самых действенных средствах от целлюлита, пользуясь которыми ты стремительно достигнешь хотимого эффекта. Только будь готова: придется попотеть!

Борьба с целлюлитом - это комплекс действий, это стиль жизни, где не место излишним килограммам! Для тебя придется верно питаться и вести здоровый стиль жизни, заниматься физической культурой и делать массажи. Но итог того стоит!

Нет таковой единой диеты, которая полностью освободила бы тебя от этой порухи. Но если тебя мучит избыточный вес и целлюлит - попробуй поменять режим питания и своё меню. Мясо поменяй нежирной рыбой и птицей, попробуй обходится без солёных соусов и сметаны, делай упор на овощи и фрукты, употребляй больше товаров из цельных зернышек. Попробуй пить нежирное молочко. Установи режим питания: ешь всякий раз в одни и те же часы. Только не накладывай в тарелку много - лучше есть почаще, но меньше. И, естественно, как можно больше воды - это твоё актуальное кредо. Пусть из организма выводится как можно больше шлаков. В день употребляй не меньше 2 л. воды. Из овощей направь внимание на те, которые имеют броский насыщенный окрас. Это помидоры и красноватый перец, шпинат. Готовь из их салаты и ешь в всех количествах!

Целлюлит и излишние килограммы обычно плотно сплетены одной ниточкой. Потому от последних необходимо избавляться в неотклонимом порядке! Только не пытайтесь стремительно сбросить очень много - резкая утрата веса может только ухудшить делему.

Начни борьбу с целлюлитом с массажных упражнений - это очень действенное средство, только необходимо не пропускать ни денька. Можешь взять массажную щетку либо рукавицу, либо же пользоваться электронными массажерами. Такие упражнения ускоряют кровообращение и обмен веществ в организме - что очень принципиально в борьбе за прекрасную фигуру.

Не считая массажа действенным методом победы над целлюлитом являются прыжки. 100 раз в денек будет довольно. При всем этом не надо рваться из кожи и пробовать прыгнуть повыше. Просто расслабьте животик и ножки - и прыгайте в своё наслаждение. Ведь целлюлит не живет там, где есть нагрузки! Потому необходимо повсевременно поддерживать тонус мускул. Не считая прыжков, сможете записаться на фитнес. Ещё просто убийственно оказывает влияние на целлюлит танец животика. Не считая того, последний - это ещё и еда для души… Когда вы идёте на фитнесс, намажьте проблемные участки тела особым кремом и оденьте неопреновые шортики (только не увлекайтесь, через час их необходимо снять). Это ускорит процесс похудения!

Не считая перечисленного выше, самые действенные методы в борьбе с целлюлитом можно организовать и в домашних критериях. Разглядим подробнее некие из их.

Ванна с ароматичными маслами

Отлично послужат в борьбе за прекрасную фигуру оливковое и апельсинное масла. Возьмите столовую ложку оливкового масла и капните в него пару капель цитрусового. Перемешайте их и вылейте в ванну с водой. Не страшитесь, если во время приема этой ванны кожу будет немного пощипывать - это значит, что процесс запущен, и масла уже одолевают целлюлит.

Маска для тела из кофе

Вам пригодится кофейная гуща и голубая глина, стакан минеральной воды. Перемешайте все ингредиенты, доведите массу до тягучей, но не водянистой, смеси. Вмассируйте в проблемные места (кожа должна быть увлажненной!). Это очень действенное средство при целлюлите. Повторяйте маску чаще.

Обёртывания

Уксусное. Разведите уксус (яблоковый) с водой в пропорциях 1:1, добавьте малость масла лимона, розмарина либо мяты - при желании. Нанесите смесь на проблемные места и оберните узким полиэтиленом. Сверху оденьте что-то потеплее и интенсивно подвигайтесь. Как вариант - лягте и укройтесь ватным одеялом на час. После чего смойте смесь и нанесите увлажняющий крем.

Из морской капусты. Вам пригодится две пачки капусты (сухой). Залейте морскую капусту кипяточком (пригодится 2 литра, температура воды - 60-70 градусов). Процедите отвар и оставшуюся массу положите на места, пораженные целлюлитом. Оберните в полиэтиленовую пленку и кутайтесь. Полежите час, после - уберите массу.

Натуральные. Ингредиенты: голубая либо белоснежная глина, апельсинное эфирное масло и корица (3 столовые ложки). Всё хорошо смешайте, добавьте малость теплой воды. Нанесите получившуюся смесь на те участки тела, где есть целлюлит, и обернитесь полиэтиленовой пленкой. Сверху наденьте теплую вещь, накройтесь одеялом и полежите так кое-где час. По прошествии часа смойте смесь под теплой водой и нанесите малость крема.

Водорослевые. Размельчите маленькое количество ламинарии (можно пользоваться кофемолкой), наряду с этим разведите с водой черную глину и добавьте в эту же посудину 2 столовые ложки ламинарии. Капните малость лимонового либо апельсинного эфирного масла. Размешайте всё это до однородной массы и нанесите на проблемные участки, заверните поверх полиэтиленовую пленку и полежите минут 40. Смойте через обозначенное время смесь с кожи тёплой водой.

Массажи

Возьмите щетку с щетиной очень жесткой - так, как вы можете переносить массажные движения, производимые ею. Всякий раз, когда вы принимаете душ, возьмите эту щетку и радиальными движениями промассируйте все проблемные участки кожи: ягодицы, бёдра и «бока». Таковой массаж можно делать каждый денек.

Для вакуумного массажа с мёдом вам пригодится натуральный продукт, производимый пчелами, и особая пиалочка либо банка для вакуумного массажа. До того как начать сами процедуры, отлично попарьтесь в ванной, после этого нанесите мёд на тело, двигаясь по кругу. Такими же радиальными движениями поверх сделайте массаж пиалой либо баночкой, хорошо прижимая её к телу. Вы почувствуете, как кожа как будто засасывается в баночку - ведь снутри неё создаются условия вакуума. Время от времени отрывайте пиалу от тела.

Косметика против целлюлита

Вы наверное понимаете, что есть особые крема и бальзамы, которые помогают спаливать целлюлит. Они делают кожу более упругой, а целлюлит - наименее приметным. Но ещё лучше использовать эти средства в комплексе с обертываниями либо же во время занятий фитнессом.