На часах 4-ый час утра, а из детской слышен шум погремушек и радостный детский хохот. Предки только разводят руками. Скоро наступит утро, малыш заснет, а усталые папа с матерью повстречают новый денек Знакомая многим картина: малыш спутал денек с ночкой! Мелкие отлично дремлют при дневном свете и шуме и более активны в мгле: ведь для того чтоб лопотать и дрыгать ножками, освещение совершенно не непременно. А если звучно покричать, прибежит мать, и станет еще веселее. Обычно, с течением времени сами перестраиваются в подходящий режим. Но если малышу не посодействовать, этот процесс может очень затянуться. Как сделать сон малыша продолжительней - тема статьи. -

Как восстановить сон малеханьких совят

♦ Удостоверьтесь, что малыша не тревожат влажные пеленки, он не голоден, ему не нажал памперс и не мешает заложенность носика. Частая причина беспокойства - зуд и раздражение от комариных укусов. Но если все в порядке, а сна у крошки ночами, "ни в каком глазу", пора срочно исправлять ситуацию.

♦ Залог размеренной ночи в активном деньке! Этот девиз можно водрузить над детской кроватью. Вероятнее всего, ваш кроха деньком растрачивает недостаточно энергии, не достаточно двигается и гуляет. Добавьте в жизнь малыша больше активности, поменяйте пассивное разглядывание игрушек на игры с мячом, заводные паровозики - в общем, на все то, для чего можно бегать, ползать и тянуться. Кроме физической нагрузки, не следует забывать и про психическую - больше говорите с малышом, слушайте музыку, пойте песенки. Проводите с ребенком больше времени на свежайшем воздухе, не запамятовывайте про зарядку и массаж. Но в погоне за размеренной ночкой не стоит устраивать революцию в жизни крохи. Резкое увеличение дневной активности может привести к переутомлению малыша. Для подвижных игр и развлечений отведите утреннее и дневное время, оставив на вечер размеренные занятия, чтоб ребенок не перевозбуждался перед сном.

♦ Направьте внимание на то, сколько ребенок дремлет деньком. Здоровый малыш уже в трехмесячном возрасте может расслабленно проспать 6 часов попорядку. А для того чтоб передохнуть и отдохнуть для новых игр, ребенку довольно полутора-двух часов. Если ваш малыш деньком дремлет больше, может быть необходимо малость уменьшить время дневного сна? Но делайте это равномерно. Начиная будить малыша на 5 минут ранее, потом на 10 и т.д., пока время дневного сна не достигнет нормы.

♦ Важную роль в подготовке к ночному сну играет вечернее купание. Эта процедура успокаивает и расслабляет малыша. В воду можно добавить отвар успокаивающих травок - валерианы, мяты. Отлично, если вечернее купание станет частью неизменного обряда отхода ко сну. очень стремительно запоминают повторяющие деяния: купание-кормление-колыбельная.

♦ Приобретите (сшейте) спальный конверт либо мешок. Он не ограничивает свободу малыша, да и не дает ему разбудить себя резкими движениями рук либо ног. В спальном мешке малыш не откроется и не промерзнет. Очередное полезное изобретение - ночник. Он не потребляет много энергии и может пылать всю ночь, позволяя вам покормить кроху либо поменять памперс. Во время этих манипуляций не говорите с ребенком и не смотрите ему в глаза. Равномерно малыш усвоит, что ночь - не время разговаривать.

♦ Если ночные бдения продолжаются подольше месяца, обратитесь к доктору. Нарушения детского сна могут быть связаны с болезнями внутренних органов, нервной системы. Потому нужно вовремя найти причину отвратительного сна и провести исцеление.

♦ Попытайтесь перестроиться сами. Сон малыша - ваш шанс отдохнуть. Переложите часть домашних хлопот на плечи близких и отдохните деньком совместно с крохой. По другому ваша вялость и раздражительность плохо скажется на выработке грудного молока. И когда среди ночи вы в очередной раз проснетесь под детский плачь либо звучное «агу», постарайтесь взять себя в руки. Помните, что это орущее в мгле существо не неприятель, с которым нужно биться, нервно укачивая и затыкая рот пустышкой, а ваш родной и таковой беззащитный малыш!

Иван Денисов,