В нашей статье «Судороги в ногах, традиционные средства лечения» мы поведаем вам, как с помощью традиционных средств вылечивать судороги. Если вам приходилось пробуждаться от боли в ноге, тогда необходимо этой неувязкой заняться серьезно. В большинстве случаев болезненные судороги появляются в икроножных мышцах. Предпосылки могут быть различные: стрессы, переутомление мускул ног, недочет кальция в организме, холод, долгий перерыв в еде, и также варикозное расширение вен и плоскостопие. Часто судороги в ногах возникают и во время сна. Обычно, это происходит из-за ухудшения кровоснабжения мускул ног и из-за неверного положения тела в кровати.

Чтоб снять судороги мускул, необходимо сесть в кровати, ноги опустить вниз либо ущипнуть пару раз нездоровое место либо осторожно встать. Позже помассируем икры и ступни ног легкими похлопываниями и поглаживаниями, начиная от кончиков пальцев к пяткам, а позже от пяток, повдоль икроножных мускул к коленям. После массажа необходимо лечь в кровать и поднять ноги под углом не меньше 60 градусов. Это предупредит возникновение повторных судорог и обеспечит отток крови. Полезно проводить массаж ног с помощью эфирных масел, отлично помогает лавровое масло. Для ног очень отлично делать для ног контрастные ванны, они тонизируют кровяные сосуды.

Перед сном попробуем делать легкие упражнения:
- лежа на спине, попробуем покрутить ногами, как будто вращаем педали велика.
- на себя подтягиваем пальцы ног.

Добавим кальций
Если происходят нередкие судороги, то это может означать, что вашему организму не хватаем кальция. В рацион питания необходимо ввести побольше кисломолочных товаров (творог, сыры), кунжут, фасоль, крупяные каши. В денек необходимо съедать от 4 до 5 чайных ложек меда, потому что мед держит в организме кальций.

Легкие упражнения для профилактики судорог в икроножных мышцах
Упражнения необходимо делать с босыми ногами и стоя.
- Встанем на пятки, согнем поднятые пальцы и сохраняем такое равновесие 10 секунд - делаем 7 раз.
- Ноги скрестим, перенесем вес на наружные края стоп. Замрем на пару минут, сменим ноги - 5 раз.
- Приподнимемся на носках, чтоб от пола пятки высоко оторвались, и резко опустим пятки на пол, делаем
10 раз.
- На пол положим брусок длиной один метр и высотой от 5 до 7 см. Поставим стопы ног, чтоб пальцы были на бруске, а пятки были на полу. Медлительно передвигаемся повдоль доски влево и вправо по 5 раз.

Исцеление судорог с помощью традиционных средств
Лимоновый сок от судорог в ногах

Этот совет поможет тем, у кого судороги в ногах. Два раза в денек днем и вечерком обработаем ступни ног лимоновым соком, позже дадим им высохнуть. Потом можно надеть обувь. Такую функцию повторяем раз в день в течение 2-ух недель.

Лавр от судорог рук и ног
От судорог ног и рук натираемся лавровым маслом: для этого возьмем 50 гр лаврового сухого листа, поломаем листья и зальем 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Банку закроем и поставим на 12 дней в черное место. Позже процедим. Если свело руку либо ногу, натремся этим маслом.

Снятие судорог в икроножных мышцах
- При судорогах в икрах ног, необходимо поменять положение, для этого выпрямим ногу, позже потянем подушечку подошвы и пальцы по направлению к колену.
- Сядем и ущипнем пару раз нездоровое место.
- Встанем и перенесем вес тела на сведенную ногу. Через некое время возобновится циркуляция крови, и чувствительность ноги восстановится.
- Возьмем всякую согревающую мазь и разотрем ногу.
- Помассируем ноги, двигаясь от пальцев к пятке, потом помассируем икры от пятки к колену.
- В порядке профилактике при икроножных судорогах, массируем мускулы под коленями. Если судороги появляются в руках, то разотрем руки от кончиков пальцев, двигаясь ввысь к плечу.

После массажа необходимо лечь, под ноги подложим толстое одеяло. Такая поза предупредит повторные судороги и обеспечит отток крови.

Совет как избавиться от судорог в ногах
Взяться за пятку и начать с силой сжимать ее.

Японский способ
Если ночами ноги нередко сводят судороги, то можно испытать сделать так. Возьмем ровненькую круглую палку длиной от 25 до 30 см и поперечников два с половиной сантиметра. Этой палкой от 1 до 2 раз в денек наносим по 100 ударов у основания пальцев по подушкам стопы. С течением времени о судорогах вы забудете.

Чистотел от судорог рук и ног
Отожмем из чистотела сок и смешаем с вазелином. Возьмем одну часть сока и две части вазелина перемешаем и приобретенной мазью будем каждый вечер натирать руки и ноги. Конкретно те места, где бывают судороги, малость массируем, для получения большего эффекта. Делаем перед сном каждый денек. Уже через недели две судороги закончятся.

Настойка из тысячелистника обычного и чабреца (тимьяна) от невралгии

Такая настойка не действует одномоментно, но приносит облегчение. Возьмем 10 гр тимьяна и 20 гр сухой травки тысячелистника, зальем 200 мл водки, если у вас есть спирт, то лучше использовать его. Настаиваем в течение 10 дней, временами встряхивая. Эта настойка отлично хранится. Она успокаивает боль, расслабляет мускулы, которые сведены судорогой. Пару раз в денек растираем нездоровое место, позже необходимо нездоровое место утеплить.

Дрожжи освободят вас от судорог
Если у вас появляются судороги из-за недочета калия, то в дрожжах содержится много калия, тогда дрожжи станут вашим спасением. Для этого следует приготовить дрожжевой напиток: возьмем сухари из ржаного хлеба и зальем кипяточком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим малость дрожжей. Напиток оставим на 6 либо 8 часов бродить в теплом месте, позже поставим его в холодильник. Перед употреблением добавим по вкусу мед и сахар. Пьем перед едой по 100 мл. Итак, в течение всего месяца.

Луковая шелуха от судорог
Возьмем чайную ложку размельченной луковой шелухи, зальем стаканом кипяточка, и дадим настояться 10 минут. Пьем на ночь. После первого стакана судороги вас ночкой не побеспокоят. Делая так повсевременно и можно запамятовать о судорогах и головных болях.

Адонис от судорог
Зальем столовую ложку адониса полутора стаканами кипяточка, настаиваем в черном месте два часа, позже процедим. Принимаем настой трижды в денек по столовой ложке. Курс исцеления 10 дней.

Ромашка от судорог
Возьмем столовую ложку ромашки на два стакана кипяточка. Настаиваем 40 минут. Пьем меж приемами еды в течение денька. Также необходимо есть печеную картошку. На другой денек создадим последующее средство: возьмем 2 столовые ложки изюма без косточек зальем с вечера их кипяточком, а на последующий денек этот настой выпьем по стакану заместо чая, изюм съедим. Таким макаром, чередуя изюм с ромашкой, можно запамятовать про судороги.

Магнит от судорог
Судороги, также онемение посодействуют снять самые простые магниты. На область судороги положим магнит. Одни минутка и судорога пройдет.

Соль освободит вас от судорог
Когда начинаются судороги, положим на кончик языка малость поваренной соли и подержим ее с открытым ртом. Судороги проходят от 3 до 5 минут, а соль позже уберем с языка.

Сухари из ржаного хлеба освободят вас от судорог
От судорог вам поможет последующий рецепт: насушим сухарей из ржаного хлеба, зальем кипяточком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим малость дрожжей. Оставим в теплом месте бродить на 6 либо 8 часов, позже разольем напиток в бутылки и поставим в холодильник. Перед приемом добавим по вкусу мед. В денек необходимо пить по 2 стакана.

Хрен от невралгии, судорог
Вылечить судороги ног, невралгию поможет хрен. Необходимы для исцеления свежайшие корешки хрена (200 гр). Хрен натрем на маленькой терке, для получения кашицы. Смешаем пол-литра оливкового масла и полкилограмма натурального меда. Отлично размешаем и поставим смесь в холодильник, там и необходимо хранить эту смесь. Принимаем за 20 минут перед едой по столовой ложке трижды в денек.

На нездоровое место необходимо делать компрессы тоже с хреном, не считая приема вовнутрь лекарства. Возьмем большой свежайший лист хрена, его смажем медом, а сверху посыплем солью. К нездоровому месту приложим лист, сверху положим пергаментную бумагу и привяжем платком. Снимем днем компресс, остатки компресса смоем с кожи теплой водой. Так необходимо лечиться неделю тогда и невралгия отступит.

Травки освободят вас от судорог
Чтоб не волновали судороги, приготовим растительный сбор: для изготовления нужна травка: пастушьей сумки, пырея, тысячелистника, мяты, спорыша, крапивы, гусиной лапчатки. Все травки берем в схожих количествах, перемешаем. Возьмем 100 гр сбора и зальем 200 мл воды, доведем до кипения и варим 15 минут. Позже на полчаса оставим настаиваться. Отвар получится очень насыщенным. Возьмем высочайшее ведро, нальем туда теплой воды, температура не должна быть выше 40 градусов. В ведро выльем отвар и опустим в него ноги. Необходимо чтоб вода покрывала икры ног, те места, в каких обычно бывают судороги. Длительность процедуры должна быть минут 20, таких процедур - 10, функцию необходимо делать раз в день. Тогда и судороги непременно уйдут.

Чтоб избежать судорог в ногах:
- избавляйтесь от лишнего веса,
- носите комфортную обувь,
- опасайтесь долгих нагрузок,
- делайте ножные ванны с горчицей через один день: на 3 литра воды - столовая ложка горчицы.
Если часто делать массаж ног имбирным эфирным либо ромашковым маслом, то это предутверждает судороги. Раз в день следует употреблять - овощи, фрукты, фасоль, творог, твердые сыры.

Для профилактики ножных судорог принимаем препараты, в каких содержатся магний и кальций. Дневная доза: от 500 до 1000 мг магния и от 1000 до 2000мг кальция. А еще необходимо каждый денек выпивать стакан теплой воды с чайной ложкой меда и яблокового уксуса либо с лимоновым соком. Можно убрать недостаток калия, если почаще есть бананы и апельсины.

Перед сном делаем ножные контрастные ванны и принимаем контрастный душ. Если у вас варикозное расширение вен, контраст не должен быть сильным. В воду можно добавить травку, которая обладает противосудорожным действием - это мята перечная, валериана, ягоды бузины, листья малины, люцерна, хвощ.

При судорогах поможет горчичное масло
При судорогах натираем на ночь ноги горчичным маслом. Оно кстати помогает.

От судорог
Для исцеления судорог приготовим смесь, возьмем в равных толиках травку: омела белоснежная, цветочки календулы, стволы и листья ревеня, донника желтоватого, трилистника красноватого. Перемешаем смесь и возьмем столовую ложки консистенции, заварим литром кипяточка и 10 минут подержим на водяной бане. В течение 30 минут будем настаивать, а позже процедим. Смочим бинт, сложенный в пара слоев в этом настое и создадим компресс на нездоровое место, подержим его не меньше 5 часов.

Сейчас мы знаем, что такое судороги в ногах традиционные средства исцеления. Следуя этим обычным народным средствам можно избавиться от судорог в ногах.