Что вообще такое Тантра? Это слияние духовной практики и секс-гимнастики, которое обеспечивает обретение подлинной близости с партнером, позволяет пережить всю глубину наслаждения. Наверняка многие из вас, узнав, что тантра - это разновидность йоги, заунывно протянут: «Вставать на мостик и завязываться в узелок? Это не для нас». Но не спешите с выводами! Становиться ортодоксальными тантристами и буква в букву выполнять указания йогов не обязательно. Достаточно добавить ее элементы в интимную жизнь - вот и готова русская модель тантрического секса. -

Откуда родом?

Тантру была «изобретена» индийскими дравидами несколько тысячелетий назад, причем в тот момент они меньше всего думали о сексе. Суть сводилась, говоря современным языком, к медитации и дыхательной гимнастике. Вы-сшей точкой постижения тантры считалось достижение измененного сознания, когда совершенно нетренированный физичес-ки человек мог выполнить немыслимо сложные физические упражнения и легко принимать асаны (позы), которые доступ-ны только опытным йогам. Если до секса и доходило, то крайне редко. Застыв в невероятной позе, партнеры-йоги занимались сексом, чтобы подпитаться энергией друг друга, не думая при этом об удо-вольствии. А тибетские тантристы и это не ставили самоцелью. Занимало их только од-но - есть ли пределы у физических возможностей тела. Уклон тантры в сексуальную сторону начался лишь в середине XX, принесенный волной сексуальной революции, которая тогда бушевала в западных странах. Не исключением стала и Россия, где и суждено было появиться впоследствии своей русской модели тантрического секса. Тогда и возникло понятие «неотантра» - то есть новая, обновленная тантра. Здесь духовность отходит на второй план, на первый же выходят эротический массаж, концентрация на партнере, дыхательные техники, медитация и собственно тантри-ческий секс. На самом деле никакого разврата у основоположников тантры не было и в мыслях.

Начнем с теории

Тантрический секс - священный акт, который являет собой слияние Шивы и Шакти. В нем любое движение, любое прикоснове-ние является для партнеров частью магического ритуала, а не просто скучным контактом на уровне гениталий. Духовное единение с партнером и просветление разума - вот цели тантры.

Слишком сложно? А вы хотели бы без особых усилий достичь нирваны? Нет, придется потрудиться. Причем, не только физически, но и эмоционально. Но будьте уверены, ваши старания не пройдут даром: приверженцы тантри-ческого искусства живут в гармонии с собой и миром, не страдают депресси-ей, импотенцией и сексуальными расстройствами. Ведь тантристы не самоутверждаются с помощью секса - и в этом главное отличие тантры от обычного соития. Партнеры стремятся не только физически, но и эмоцио-нально проникнуть друг в друга, будто бы обменяться телами: мужчина стара-ется почувствовать, что чувствует жен-щина, и наоборот. Тут не место эгоис-тическому удовлетворению собствен-ных сексуальных потребностей! Поэтому, если обычный половой акт снимает напряжение, то тантрический, напротив, заряжает человека божест-венной энергией. Во время секса, согласно тантричес-кому учению, как раз и происходит слияние двух потоков энергии. Они словно превращаются в один луч, который в последствии позволяет мужчине и женщине познать универсальные законы бытия через чувства и ощу-щения.

Тантра - это прежде всего способ расширения познания и только потом система направленных на оздоровление физических упражнений, осо-бая техника массажа, уникальная техника пробуждения либидо и методы повышения качества оргазма.

Сделайте это медленно

Возможно, ритуал подготовки к поло-вому акту повергнет вас в уныние своей воздержанностью. Классическая тантра предполагает, что сначала партнеры лишь смотрят друг на друга, пытаясь наладить визуальный контакт - бестелесный и бес-словесный. Происходит «вглядывание» в партнера, любование им и принятие его внешнего облика - это настраивает лю-дей друг на друга, положительно влияет на самооценку, избавляет от смущения и освобождает от страха перед будущими ми.

Когда эта первоначальная цель до-стигнута, муж и жена начинают как бы прислуживать друг другу - помогать де-лать упражнения, массировать части тела. Причем все это происходите уважением к желаниям и предпочтениям партнера. Эти действия эротичны, но не носят активного сексуального характера. К примеру, массаж делается не возбуждающий, а релаксирующий, и, если один из партнеров под воз-действием однообразных движений сеанса массажа засыпает, это считается велико-лепным результатом, а вовсе не провалом. Во время тантрического секса не обязательно прикасаться к партнеру руками: можно воспользоваться гусиным пером, мехом, клочком шелка или атласа, другими приятными на ощупь материала-ми. Как и обычный массаж, тантрический тоже должен снимать напряжение и дарить хорошее самочувствие. Так что не увлекай-тесь обворожительно приятными, легкими и нежными прикосновениями, чередуйте их с интенсивными движениями - это принесет вам ощущение близости и защи-щенности. А потом попросите партнера доставить вам подобное блаженство. Далее партнеры начинают спать друг с другом в обнимку, но без активных ласк и последующего сношения. И только по прошествии времени секс между ними становится возможным.

Специалисты утверждают, что такая сек-суальная психотерапия хорошо помогает сблизиться взаимно охладевшим супругам, пережить вторую молодость чувственности. Но будьте готовы к тому, что желаемый результат не наступит мгновенно - вам с супругом придется потрудиться.

Практические занятия

То, что для выполнения тантричес-ких упражений требуется особая физи-ческая подготовка, - глубокое заблуж-дение. Вовсе не надо быть ни йогом, ни олимпийским чемпионом по худо-жественной гимнастике.

■ Медитация на янтры. Согласно тант-ре, мужчина и женщина, занимающие-ся сексом, символизируют мужское и женское начала, создавшие Вселенную и правящие ею. Интимные органы воспринимаются как объекты поклонения. Классическая тантра практикует меди-тацию на янтры - картинки-символы, отдаленно напоминающие мужские и женские половые органы.

Практика. Найдите картины - эстампы, графику, - где изображение напоми-нает мужские и женские гениталии. Повесьте одну-две подобные картины в спальне и вглядывайтесь в них - по одиночке и совместно, культивируя в себе любовь и уважение к признакам пола. Затем тантристы переходят от янтр к реальным половым органам партнеров, медитируя уже на них. Это раскрепощает, отлично помогает снять зажимы, избавиться от сковывающей стеснительности и наладить тесный интимный контакт.

■ Массаж чакр. Чакры - центры «завих-рений», где физическая, эмоциональ-ная, ментальная и электромагнитная энергии переходят одна в другую и связывают нас с миром. Всего существует семь чакр, которые размещаются вдоль позвоночника и являются отражением нашего сознания.

1. Чакра у осно-вания позвоноч-ника - «корневой центр».

2. Чакра в области таза.

3. Чакра на уровне пупка или солнеч-ного сплетения.

4. Чакра в области сердца.

5. Чакра в области горла.

6. Чакра на лбу - «третий глаз».

7. Чакра на макушке.

Практика. Вам нужно освободить энергию, сконцентрированную в этих центрах, для любви по законам тант-ры. Ласкайте партнера, начиная с чакр головы, затем перемещайтесь по направлению к поло-вым органам и постарайтесь удержать свою энергию там. Постарайтесь сосредоточиттся на том, чтобы почувствовать энергию партнера и войти в контакт с ней. Массаж чакр - непревзойденная возможность испытать потрясающую сексу-альную близость с партнером.

■ Тантрический половой акт. Огром-ный запас психической энергии заклю-чается в корневом центре у основания позвоночника, где и «спит», свернувшись как змея. Как только появляется сексуальное возбуж-дение, энергия медленно - подобно змее - развора-чивается и двигается вверх по позво-ночнику, заряжая на своем пути другие центры. Вы може-те даже ощутить это в виде легкого горячего дви-жения вдоль позвоночника или в виде сокращения мышц.

Практика. Для того, чтобы эта «змеиная» энергия проснулась - во время секса нужно держать спину прямой. Это значит надо сесть или встать с прямым позвоночником. Так становится сложно выбрать позицию, зато, по утверждению привержен-цев тантры, вас будут ждать глубокие и прекрасные переживания. Можно также поменяться местами с партнером, дав ему возможность почув-ствовать нечто незабываемое.

■ Карецца. В переводе с итальянского означает «нежное прикосновение». Раньше считалось, что такого рода сек-суальная техника, разработанная на основе тантры, подходит только пожилым людям, но сейчас ее практикует и молодежь. Основой кареццы является не секс как таковой - активный, с вихрем страсти и секундами забытья, - а ласка и внимательное отношение к партнеру. Половой акт, согласно карецца, очень медленный. Партнеры осознают и ощущают каждую мину-ту этого действа.

Практика. Долго и тщательно лас-кайте друг друга всеми возможными способами, вложив всю свою нежность и трепетность, стараясь не пропустить ни одного сантиметра тела партнера. Затем, наблюдая за реак-цией друг друга, начинайте медлен-но совокупляться. Закрывать глаза не нужно: не отрываясь в течение всего полового акта смотрите друг на друга. По словам опытных приверженцев тантрического секса, оргазм, завершающий кареццу, длиннее обыч-ного и гораздо ощутимее.

■ Завершающие объятия. По окончании любого тантрического упражнения или полового акта важно снова «спуститься на землю». Главное в том, что после такого секса у вас никогда не возникнет желания выкурить сигарету, бросить глупую шутку или просто уснуть, повернувшись к стене. Ваше сознание станет необыкновенно ясным, даже порой слишком уязвимым. Вам наверняка не захочется говори-ть, но главное - вы ощутите невероятную близость с партнером. Вы поймете, что вышли за пределы земного, плотского и попали в мир духовного.

Практика. Отличное «заземляющее» упражнение - смотреть друг другу в глаза. Просто старайтесь, лежа спокойно лицом друг к другу, смотреть партнеру в глаза. Это просто и вы быстро расслабитесь. Ваше дыхание станет замед-ляться, а энергия - рассеиваться по всему телу. Вам даже удастся услышать биение ваших сердец. Это замечательное завершение тантрического акта, когда вы бук-вально сливаетесь воедино, и ваши души начинают петь в унисон.

Мария Ситтель, специально для Женского Журнала